Boka fájdalom sérülés

Lábfej fájdalom 23 oka, 11 tünete és 12 kezelési módja

A bokasérülés lehetséges okai, fajtái és kezelése Sándor Alexandra Valéria A boka a sportsérülések egyik leggyakoribb áldozata, de akár a legegyszerűbb mozdulat is elég lehet ahhoz, hogy megtörténjen a baj. Mi lehet az oka? A hirtelen mozdulatok és a váratlan helyzetek a boka legnagyobb ellenségei.

Szinte mindenkivel megtörtént már, hogy a lépcsőről lefelé menet egy fokkal több volt, mint amennyire számított, vagy olyan gödörbe lépett a talajon, amit nem látott. A kényelmetlen, instabil lábbeli, hátfájás és ízületi tünetek az edzés előtti bemelegítés elmaradása is előkelő helyen szerepel a bokasérülés lehetséges okainak listáján.

Tehát a baleset sajnos bárkivel és bármikor megtörténhet.

Milyen bokasérülések vannak? Aszerint csoportosíthatjuk őket, hogy az ízületnek pontosan melyik részére terjed ki a gond. Az érintett régió lehet csont, szalag vagy ín — ezek boka fájdalom sérülés egy vagy több is. A boka viszonylag sérülékenynek számít, aminek egyik oka, hogy három csont találkozásánál helyezkedik el: a sípcsont, a lábszárcsont és az ugrócsont "találkozik" benne. Ezeket kötőszövetből álló erős és rugalmas szalagok tartják össze úgy, hogy közben lehetővé teszik a mozgathatóságot is.

Az ínak dolga pedig az, hogy az izmokat a csontokhoz kötve minden helyzetben stabilan tartsák az egészet. Bokatörésről akkor beszélünk, ha az említett három csont közül egy vagy több eltört. Ficam akkor következik be, amikor a szalagok a normális mértékűnél jobban kitágulnak valamilyen erőhatás miatt — ennek súlyossága a mikroszkopikus boka fájdalom sérülés kezdve egészen a szalagszakadásig változhat.

A bokasérülés lehetséges okai, fajtái és kezelése

A húzódás pedig az izmok és az ínak túlterhelés vagy túlnyújtás miatti sérülése. Általában a két peroneális ínt éri túlterhelés vagy baleset miatti húzódás. Az ínak akár be is gyulladhatnak, ezt hívják tendonitisnek. Az is gyakran előfordul, hogy a mindennapi hatások révén egyszer csak felhalmozódnak az ínak apró sérülései, s a legkisebb mozdulat jelenti azt a bizonyos utolsó cseppet a pohárban, aminél már erős fájdalom jelentkezik.

Nem egyértelműek a tünetek A bokatörés és a ficam olyannyira boka fájdalom sérülés tünetekkel jár, hogy orvosi vizsgálat nélkül össze is lehet őket keverni. Éppen ezért nagyon fontos, hogy a következő problémák tapasztalásakor minél előbb szakemberhez fordulj! Ficam esetén gyakori az ízületi merevség, boka fájdalom sérülés törésnél már a puszta érintés is fájhat, és előfordulhat, hogy furcsa lesz tőle a boka formája.

  1. Bokafájdalom - Dr. Zátrok Zsolt blog
  2. A kötőszövet képezi a porcot

Ha csak "fájogat" boka fájdalom sérülés bokád, azaz időről időre érzed, hogy valami nem stimmel, de aztán mindig elmúlik a dolog, akkor jó eséllyel tendinosisről — tehát az ín folyamatosan "összeadódó" sérüléséről — van szó. Ennek tünete a külső részen tapasztalt időszakos fájdalmon kívül a gyengeség, az ízület instabilitása és a talp ívének magasabbá válása.

boka fájdalom sérülés

Elsősegély bokasérülés esetén Ha rendszeresen sportolsz, akkor a fokozott kockázat miatt különösen fontos tudnod, mi a teendő, amikor a bokád — vagy egy társadé — megsérül. Négy lépést kell megjegyezned: Pihentetés. Azonnal meg kell szüntetni az ízület terhelését, nehogy súlyosbodjon a helyzet.

Ez többnyire önkéntelenül is megtörténik a fájdalom miatt. Ülni vagy feküdni is tökéletes. A jegelés lassítja és mérsékeli boka fájdalom sérülés duzzanat kialakulását, ráadásul még a fájdalmat is csillapítja.

A bokafájdalom lehetséges okai

A sérülés bekövetkezésétől számított első 48 órában a leghasznosabb. Nem szabad egyszerre percnél tovább alkalmazni, és két alkalom között célszerű legalább háromnegyed órát kihagyni. Jégkocka helyett praktikusabb a jégakku használata.

boka fájdalom sérülés

Ha csak mélyhűtött zöldség van a fagyasztóban, akkor mindenképpen figyelni kell mind az egészségügyi, mind pedig az élelmiszerhigiéniai szabályokra. A pólya vagy a fásli megadja a kellő támasztást a sérült végtagnak.

Lábfej fájdalom 23 oka, 11 tünete és 12 kezelési módja

A felhelyezés némi gyakorlatot igényel, hiszen fontos, hogy ne legyen se túl laza, se pedig túl szoros. Ha lefekszel, és a sérült bokát a szíved magasságánál feljebb emeled, akkor mérséklődni fog a fájdalom és a duzzanat. Nagyon fontos a további terhelés elkerülése az orvosi vizsgálatig. A nem megfelelően kezelt törés vagy ficam idővel krónikus problémához — gyakori sérüléshez, ízületi gyengeséghez vagy gyulladáshoz — vezethet.

boka fájdalom sérülés

Mi történik az orvosnál? A szakember először is azt fogja megkérdezni, hogyan történt a sérülés.

boka fájdalom sérülés

Közben megnézi a bokát. A szemrevételezés fájdalmas lehet, hiszen tapintásos vizsgálattal és az ízület enyhe átmozgatásával jár.

boka fájdalom sérülés

Törésgyanú esetén röntgenre küldhet, illetve bizonyos esetekben az MRI-t is hasznosnak ítélheti. A legtöbb bokasérülés kezeléséhez fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer is kell, amiből vagy valamilyen recept nélkül kapható fajtát javasol az orvos, vagy felír egyet.

A gyógyulás folyamata A bokaficam súlyossága háromféle lehet. A legenyhébb változat az elsősegélynél említett intézkedések hatására hamar enyhül, és az orvos utasításainak megfelelően már nap múlva terhelhető. Közepes súlyosságú ficamnál már ennél hosszabb pihenés javasolt, és gyógytornára is szükség lehet a minél tökéletesebb felépüléshez. A harmadik boka fájdalom sérülés egyben legsúlyosabb — esetben már szalagszakadásról, vagy annak veszélyéről van szó, amit huzamosabb gyógytornás kezeléssel tudnak helyreállítani.

Kivételes esetekben, ha a szalag valamiért nem tud regenerálódni, akkor műtéti megoldás is lehetséges. Az ínsérülés kezelése lényegében megegyezik a ficaméval.

boka fájdalom sérülés

További a témáról